La sophrologie s’adresse
à toute personne
souhaitant améliorer sa qualité de vie
exploiter ses propres ressources
enfants, adolescents, adultes
étudiants, sportifs, femmes enceintes
La sophrologie utilise des techniques simples et accessibles et vous accompagne pour affronter les défis du quotidien :
Difficultés d’apprentissage
Phobie scolaire
Gestion du stress
Burn out
Gestion des émotions
Confiance en soi
Troubles du sommeil
Troubles du comportement alimentaire
Conduites addictives
Changement personnel
Changement professionnel
Accompagnement d’un traitement médical
Gestion de la douleur
Acouphènes
La sophrologie vous prépare mentalement en vue d’un évènement : examen, compétition sportive, représentation scénique, prise de parole en public, entretien professionnel, accouchement, permis de conduire…
Focus : la sophrologie au travail
La sophrologie est particulièrement adaptée pour apporter un mieux-être au travail.
Elle permet d’évacuer les tensions physiques et mentales, d’améliorer la gestion du stress, la concentration, l’adaptation au changement.
Les séances, individuelles ou collectives, peuvent intégrer également des thématiques sur la cohésion d’équipe, la prise de parole en public.
